日中は20℃を超えるような日もありながら、朝晩はまだまだ冷え込む陽気が続いています。
こんな時は体調も崩しやすいものです。
加えて大型連休明けのこの時期は、「五月病」になりやすい季節でもあります。
「五月病」とは医学的な病名ではありません。
大型連休後に気分が沈みがちになる、なんとなく体調が悪い、学校や会社に行きたくないなど、心身の不調として現れる状態のことを言います。
大人である私でも長い休みの後は、なかなか気分が上がらないものですが、高校生にとってはなおさらかもしれません。
そんな気分になりそうだった先週末、ふと点けたテレビからこんなＣＭが流れてきました。

困ったときは
「おもしろくなってきたなぁ」
と言ってみる。

これは某テレビ局が取り組んでいるプロジェクトを紹介するイメージ広告でした。
その中に出てきたこのセリフになんだか元気をいただきました！
何か問題に出くわしたときは、ついついネガティブな言葉を発しがちです。

困った、困った。
どうしよう、どうしよう。
ヤバい、ヤバい。

そんなときに、「おもしろくなってきたなぁ」なんて言えたら、きっと難題も楽しめてしまうかもしれません。
元来ポジティブ思考な私ですが、このCMを見てさらに前向きな気持ちになりました。
このテレビ局が取り組んでいた「未来をここからプロジェクト」が気になり、他にどんなCMが流されていたのか調べてみました。
すると、次のような言葉が次々と見つかりました。

自分の長所を書き出してみる。

細かいことを気にするのをやめてみる。

好きなものを好きだと言ってみる。

「私がやります」と手を上げてみる。

言ってみたかったセリフを言ってみる。

鏡に映った自分を、励ましてみる。

アドバイスを素直に聞いてみる。

自分の長所を書き出してみる。

好きなものを好きだと言ってみる。

どれも些細なことばかりですが、行動に移すことで不思議と前向きになれることばかりです。
しかもその気になれば、すぐにできることばかりです。
五月病が心配されるこんな時期だからこそ、心のスイッチを少しだけ切り替えてみませんか。
言葉には不思議なチカラがあるものです。
なんだか明日からまた頑張れそうな気持ちになりました。

BE SHOHEI
明日もいい日になりますように！